Dr. Ursula Barth
Ärztin für Allgemeinmedizin
und Arbeitsmedizin
Psychotherapeutin
eine orange und eine gelbe, wellenförmig geschwungene Form bilden den oberen Rand der Seite

Lebensbalance - Lebensinhalt

 

Engagement in Freude als Altenative zu Ausbrennen

 

Die Prioritäten unserer Zeit scheinen Geschwindigkeit, Materialismus, Leistungserwartung, hohe Informationsmengen usw. zu sein.

Um uns eine gute Lebensqualität zu erhalten, ist es immens wichtig, achtsam mit uns selbst zu bleiben, uns unserer Grundbedürfnisse bewusst zu sein (die je nach Persönlichkeitsstil verschieden sind) und sie ausreichend zu erfüllen, Tiefenentspannung wieder zu erlernen oder nicht zu verlernen.

Je mehr ich in mir ruhe, gelassen dem Leben vertraue, und je weniger Ängste und Stress mich antreiben, umso bessere Momente kann ich mit mir und mit anderen Menschen erleben.

 

Methoden z.B.:

Mit dem Mottoziel von Maja Storch gelingt es, linke (Verstand) und rechte Gehirnhälfte (Gefühl, Bilder, Intuition, Leichtigkeit) zu einer nachhaltigen Motivation zusammenzufügen.

Mit „The Work“ von Byron Katie entsteht die Möglichkeit, stressige Glaubenssätze zu überprüfen und loszulassen.